Business Yoga

Bringen Sie INSPIRAtion in Ihr Meeting.

Schaffen Sie einen wohltuenden Ausgleich zum Arbeiten in Büro und Tagungsraum und Sie werden merken, um wieviel aufnahmefähiger und kreativer die Teilnehmer sind. Unser Business Yoga wird von der zertifizierten Yogalehrerin Johanna Specht durchgeführt und ist morgens vor dem Meeting, mittags oder abends buchbar. Oder noch besser: morgens, mittags und abends. Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Teams!

Morning Feel Good Yoga:

Yoga hebt die Stimmung und schafft somit eine gute Arbeitsatmosphäre, perfekte Vorraussetzung für einen produktiven Tag! Die Teilnehmenden starten mit einem 30 Minütigen aktivierenden Flow in den Tag und sind so ausgeglichener, gelassener und fokussierter für die anstehenden Meetings & Workshops. Die Teilnehmenden werden leicht ins Schwitzen kommen, daher empfiehlt sich sportliche, bequeme Kleidung.

Achtsame Mittagspause:

Eine Mischung aus ausgleichenden Bewegungen und Achtsamkeitsübungen bietet den Teilnehmenden ca. 20 Minuten die Möglichkeit, langes Sitzen auszugleichen und Anspannungen zu lösen. So ist der Refokus für neue
Themen am Nachmittag gesichert. Die achtsame Mittagspause kann in bequemer Arbeitskleidung ausgeführt werden.

Abendmeditation - Breathwork:

Die Teilnehmenden legen ihre Eindrücke und Gedanken des Tages ab, um entspannt den Tag abzuschließen. Blutdruck und Puls werden durch gleichmäßige Atmung beruhigt. Der Parasympathikus (Entspannungsnerv) wird aktiviert und sorgt für die Erholungsphase. Dadurch wird die Schlafqualität gefördert, die Aufnahmefähigkeit für den nächsten
Tag ist garantiert.