Bewegende Pausen

Faszinierende Energiequellen im Tagungsraum

Pausen gehören in regelmäßigen Abständen zu jeder Arbeit. Um Sie und Ihre Gäste nach langer geistiger Anstrengung wieder in Schwung zu bringen und den Tag aktiv zu gestalten, bieten wir Ihnen mit Unterstützung unserer professionellen Trainer bewegende Pausen im Veranstaltungszentrum an.

Bewegte Pause

(In- & Outdoor, 15 Min., unbegrenzte Teilnehmerzahl)

Belebung von Körper und Geist durch einfache Übungen im Stehen oder Sitzen in Verbindung mit Atemübungen. Dies erfrischt den Geist und lockert verspannte Muskulatur.

 

Übungen nach Qi-Gong

(In- & Outdoor, 15 Min./ 45 Min., unbegrenzte Teilnehmerzahl)

Achtsamkeitsübung nach Qi Gong Entspannung in Bewegung – zur Ruhe kommen und Kraft tanken. z.B. als kurzes „Time out“ oder als längere Einheit.

 

Gesunder Rücken

(In- & Outdoor, 15 Min., unbegrenzte Teilnehmerzahl)

Gerade bei langen Sitzungen oder Bürotagen freut sich speziell der Rücken auf Bewegung und Aufmerksamkeit. Kleine Übungen die jederzeit in den Alltag eingebaut werden können.

 

Klangschalenmeditation

(In- & Outdoor, 45 Min., begrenzte Teilnehmerzahl)

Kleine Übungen aus der Körperarbeit bereiten durch Be- und Entlastung, sowie leichtes Strechting den Körper vor. So erwärmt entspannen wir bei den Klängen und Schwingungen der Klangschalen und erreichen tiefe Ruhe und Gelassenheit.

 

Faszienyoga

(In- & Outdoor, 45 Min., unbegrenzte Teilnehmerzahl)

In diesen 45 Minuten trainieren wir unsere Beweglichkeit kombiniert mit Bewegungseinheiten aus dem Yoga. Fließende, langsame Übungen stärken das eigene Körpergefühl und die Faszien werden gedehnt und aktiviert um wieder neu auf zu tanken.

 

Abschalten und Austanzen

(In- & Outdoor, 45 Min., unbegrenzte Teilnehmerzahl)

45 Minuten lang Rhythmus spüren und sich von latein-amerikanischen Klängen mitreißen lassen - Dance, Dance, Dance - unser Salsa-Workout.